あなたのペースに寄り添う先生たち
あなたのペースに寄り添う先生たち
お一人おひとりに合わせて、楽しく身体を動かす時間を。
ジャズダンス、フィットネスインストラクター、ポールダンス、ハンモックダンス、よさこいの振付・指導など、長年身体を動かす仕事に携わる。
自身の身体の故障をきっかけにヨガと出会い、RYT200を取得。2016年、高知市春野町に「Studio Mahalo」をオープン。
現在はヨガ・エアリアルヨガ・キッズクラス・パーソナルレッスンなど、子どもから大人まで幅広く指導しています。
指導で大切にしているのは、解剖学をベースに一人ひとりの「身体を見る」こと。
ただ体重を落とす、ポーズの形を追うのではなく、まずは姿勢と身体の使い方から。
姿勢や身体の使い方が整うことで、立ち姿やお腹まわり、後ろ姿など、見た目の印象も変わっていきます。
「身体を変えたいなら、まず姿勢から。」
一人ひとりの身体に合わせて、今必要な動きをお伝えしています。
また、インストラクター向けの解剖学講座や養成講座、中高生へのヨガ指導を行い、2024年には「日本ティーンヨガ協会」を設立。
成長期の身体と心に寄り添える指導者の育成にも力を入れています。
2016年-月経血調整(コントロール)に 興味を持ち、体軸ヨガセラピストとして活動を始める。 2022年-人工股関節で円背も進んだ祖母の健康寿命を願いシニアヨガを模索していたところ、 「シニアに安易なストレッチは危険！」と言われているヨガ解剖学講師で鍼灸師でもある内田かつのり先生が考案したシニアヨガ指導者養成講座を受講。
祖母の姿勢が目に見えて改善したことに加え、自身の側弯症からくる腰痛にも効果があったことに感動して、 その後も各講座で学びを深め、 解剖学視点から、誰でも最短で安全に憧れのアーサナに近づく練習方法や、いつまでもご自分の足で歩ける身体でいられるよう運動療法・代替医療としてのヨガを伝えている。
継続できる運動習慣を作り、健康的でしなやかな身体づくりを目指します。『楽しく、確実に』
体幹強化と有酸素運動を組み合わせた動きで、持久力・筋力UP・引き締めをサポートし、効果的なトレーニングを提供しています。
幼少期から姿勢が悪く歯並び(叢生)・体型(下半身太り)にコンプレックスを持ち続け､30代でギックリ腰を繰り返すようになり､あらゆる体調不良を経験。
勤めていた歯科医院で子どもの口腔筋機能トレーニングを指導するにあたりヨガの呼吸法に興味を持ち学びを深めるうちに「口腔機能」「歯並び」「姿勢」というキーワードが幼少期の実体験から点と点だったモノが線で結ばれ全て繋がっていたことに気づく。
現代っ子は圧倒的に歩くことが減り､体幹が弱く落ち着きのない子が増えています。
自身の経験・知識を活かし小さい時期からあらゆるバランスを正しく整える習慣が楽しみながら付くように工夫し指導しています。
2016年にヨガインストラクター資格を取得。フィットネスインストラクターとしての経験と解剖学も継続的に学びながら、現在はエアリアル・マットヨガを指導しています。
身体の使い方や姿勢、呼吸を大切に、一人ひとりに合わせたレッスンを行っています。
ヨガを通して自分の身体や心の状態に気づき、自分自身と向き合う時間を大切に。
「今の自分を知る」きっかけとなるヨガをお届けします。